Powrót

Depresja

1. Zagrożenia związane z powrotem do kraju
Najważniejszym działaniem w przypadku podjęcia decyzji o powrocie do kraju powinna być profilaktyka i zadbanie o własne bezpieczeństwo mające do minimum zredukować poziom negatywnego stresu. Otwarta rozmowa o uczuciach i przemyśleniach z ważnymi dla nas osobami, szukanie porady i pomocy u specjalistów określonych dziedzin powinno stać się nawykiem.

2. Przygotowania do powrotu
Powrót do kraju często wydaje się oczywisty i prosty, m.in. ze względu na znane miejsce, znanych ludzi, język, oparcie w bliskich i przyjaciołach. Dlatego reemigranci nie biorą pod uwagę, że trzeba się do niego przygotować. To z kolei może powodować stres, a czasem depresję. Dlatego podpowiadamy, jak sobie z tym radzić.